Ciruelas Pasas sin Carozo

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Descripción

Las ciruelas pasas son mundialmente reconocidas como el remedio natural por excelencia para la salud digestiva, gracias a su combinación única de fibras y azúcares naturales.

Propiedades Nutricionales:

• Fibra: Contienen una alta proporción de fibra soluble e insoluble.

• Sorbitol: Un azúcar natural que actúa como un laxante suave al retener agua en el intestino.

• Minerales: Son una fuente excepcional de potasio, magnesio y boro.

• Vitaminas: Aportan vitamina K (fundamental para los huesos) y vitamina A.

Beneficios y Usos:

• Salud Digestiva: Combaten eficazmente el estreñimiento y mejoran la regularidad del tránsito intestinal.

• Salud Ósea: El boro y la vitamina K que contienen ayudan a prevenir la pérdida de densidad ósea y la osteoporosis.

• Control del Colesterol: Su fibra ayuda a reducir la absorción de grasas, protegiendo el corazón.

• Saciedad: Ayudan a controlar el apetito entre comidas debido a su efecto saciante.

• Usos: Ideales para consumir solas, en compotas, mezcladas con yogur, en rellenos de carnes o picadas en ensaladas.

Consumo Diario Recomendado:

Para obtener sus beneficios sin causar malestar digestivo:

• Cantidad: Se recomienda consumir entre 3 y 5 unidades al día (aprox. 40-50 gramos).

• Consejo: Si sufres de tránsito lento, puedes dejarlas en remojo toda la noche y consumirlas junto con el agua del remojo en el desayuno.